Sananvapaus on keskeinen käsite demokratiassa, vaikka sitä ei voi syödä ja vaikka moni journalisti on Suomessakin saanut viime vuosikymmeninä kärsiä kriittisistä kannanotoistaan. Sanomalehti Karjalaisen entinen päätoimittaja Seppo Kalevi Vento (1930-2021) kuoli helmikuun alussa 2021 Joensuussa. Hän toimi pitkään lehdessä (1965-1992) , josta sai potkut 1992. Vento vaikutti ahkerasti myös Pohjois-Karjalan journalisteissa.
Entisen päätoimittajan potkuihin vaikuttivat merkittävästi kaksi asiaa:
- Vento puolusti lehdessä aktiivisesti Lieksan Ruunaankosken suojelua (vastoin maakunnan päättäjien ja valtapuolueiden näkemyksiä) – ja
- hän uutisoi lehdessään Laakkosen suvun, lehden omistajaveljesten saaman vankeustuomion verorötöksistä.
Seppo Vento sai potkut koska harjoitti viimeisissä lehtijutuissaan selkeästi aidon journalismin, “vallan vahtikoirien” parhaita kriittisiä perinteitä. Hän oli kiistatta oikealla asialla, Ruunaankoski säilyi ja suuromistajien rötöstely tuli kansalaisten tietoon: Vento sai myös maksaa mielipiteistään ja kirjoituksistaan. Lehden suuromistajien toiminnan kritiikki ei edelleenkään ole Karjalaisessa suotavaa ja joskus jopa eri toimittajien & toimitusten kritisoiminen (?) voi yhä johtaa kriitikon tai mielipidekirjoittajan paitsioon. Öisinajattelijalla on asiasta tuoretta kokemusta. Ei kannata sahata sitä oksaa…
Liity liittoon!
Olen kuulunut eri ammattieni ja kirjoitustyöni johdosta aika moneen eri liittoon. Tieteentekijöiden liitto, Suomen Kirjailijaliitto, Yleinen Lehtimiesliitto (YLL) ja Suomen arvostelijain liitto (SARV) tulevat viime vuosilta mieleen. SARV-jäsenyyden uusin äskettäin, sillä liityin liittoon ensimmäisen kerran jo 1980-luvulla aloitellessani elokuvakirjoittamista Kansan Ääni-nimisessä lehdessä. Kun lehti lakkasi ilmestymästä, SARV-jäsenmaksut jäivät maksamatta. Liityin vuosituhannen vaihteessa Yleiseen Lehtimiesliittoon ja jatkoin kirjoittelua venäläisestä kulttuurielämästä, elokuvista ja kirjallisuudesta esimerkiksi Helsingin Sanomiin, Kansan Uutisiin, Karjalaiseen, Idäntutkimukseen, Peiliin, Filmihulluun, Kulttuurivihkoihin, Venäjän Aikaan. Kuuluin vuosia myös Idäntutkimuksen ja Elämäntarina-lehden toimituksiin.
Koska olen ns. “vanhan liiton mies “ ja menneen maailman kasvatti, olen aina katsonut velvollisuudekseni työelämässä liittyä oman alani liittoon, jopa toimia ay-pohjalta joskus luottamusmiehenä ja osastotehtävissäkin. Nyt kun ay-toiminta on hurjassa murroksessa ja esimerkiksi paikalliset sopimukset jyräävät alleen keskitetyt, suosittelen kaikille työelämässä ja etätyössä ahertaville entistä aktiivisempaaa ay-toimintaa ja liittojäsenyyttä: ellet ole jäsen, toimi ja liity!
Suomen arvostelijain liitto SARV on julkaissut vuosina 2020 ja 2021 kaksi kulttuurikritiikkiä pohtivaa artikkelikokoelmaa – nimittäin Mari Hyrkkäsen, Riikka Laczakin & Maria Säkön toimittaman Kritiikin ääniä (2020) ja Heidi Backströmin toimittaman Yhteinen kritiikki (2021), jotka sain postissa liittyessäni uudelleen jäseneksi. Vuoden 2020 kokoelma on samalla SARV-70-juhlavuoden julkaisu ja juhlavuoden suojelija tervehtii kriitikoita seuraavasti: “Vaikka taide syntyy osittain luomisen halusta, tarvitsee se myös kokijansa. Kaikillahan meillä riittää mielipiteitä taiteesta. On kuitenkin toista olla oikeudenmukainen ammattikriitikko, jolla on valta ja vastuu. Hyvä kritiikki auttaa taiteilijaa kehittymään ja rohkaisee yleisöä saamaan uusia kokemuksia.” ( Tarja Halonen)
Nuo uudet SARV-julkaisut, jotka sisältävät monia painavia puheenvuoroja, saivat Öisinajattelijan pohtimaan kulttuurielämän ja taiteen nykykritiikin merkitystä ja painoarvoa mediassa. Onko kritiikin vaikutus kasvamaan päin vai vähentymässä? Ainakin sekä Suomen arvostelijain liitolla, Suomen Journalistiliitolla, Yleisellä Lehtimiesliitolla ja Suomen Kirjailijaliitolla on edelleen paljon asioita hoidettavana. Kirjailijoiden, kriitikoiden ja toimittajien etujen ajaminen etenee askel askeleelta, mutta aika verkkaisesti: kaipaisin kyllä esiintuloja ja vaikuttamista enemmänkin! Erityisesti freelancerit ovat jopa entistä pahemmassa palkkakuopassa ja kärsineet pandemian aikana melkoiset tulonmenetykset. Myös vakituisia toimittajia on irtisanottu jatkuvasti erilaisten media-alan fuusioiden yhteydessä. Työsuhteen ehdot, tekijänoikeudet, palkkiot ja muut (surkeat) korvaukset luovasta työstä ovat onneksi keskeisesti liittojjen agendalla.
Kuuluuko kriitikon ääni
Entä kritiikin nykytila? Mielestäni aitoja kritiikin ja kriitikon ääniä ja perusteltuja kokonaisvaltaisia, kulttuuritietoisia näkemyksiä esiintyy journalismissa, kritiikissä ja mediassa entistä vähemmän. Moni kriitikko on käpristynyt oman suppean alansa yleisöpalvelijaksi muuttumalla paljolti kohteensa (elokuva, kirjallisuus, musiikki, taide, teatteri) esittelijäksi, jopa mainostajaksi: syvällinen näkemys puuttuu varsinkin kun palstatilat pienenevät. Pahinta on vaikeneminen tietyistä arveluttavista tai kiistanalaisista asioista tai marginaalisista periferian uutuus”tuotteista”. Mainitsen mieluusti kirjallisuuden (jossa minulla on tietenkin oma lehmä ojassa!) ja sen arvostuksen, jopa kritiikin vähäisyyden aluetasolla. Vain kaupallisesti menestyvä ja Helsingin Sanomissa julkaistu arviointi näkyy, kuuluu ja myy kirjallisuudessakin. Toisaalta esimerkiksi uutuuselokuvien ja levyjen, erityisesti kaupallisen elokuva- ja musiikkiteollisuuden tuotteiden arviointi on kammottavan kevyttä ja usein vailla aitoa historiatietoisuutta.
Kaiken kukkuraksi monien alojen kritiikki on supistettu mediassa muutamaan riviin, tuhanteen merkkiin, yhdelle palstalle tai minuutin kommentiksi näkyvissä ajankohtaisohjelmissa. Poikkeuksia toki aina löytyy, onneksi.
Erilaisen kritiikin ääni ei kuulu tai näy enää siksikään, että tietyt mediatalot ovat monopolisoineet yhden ja saman / samojen arvostelijoiden kritiikin kierrätettäväksi kaikissa medioissa. Helsingin Sanomat voi toki ylpeillä laajoilla kulttuurisivuillaan, isolla toimituksella, mutta samalla “Suomen Pravda” vaikuttaa ratkaisevasti siihen, miten mikäkin kulttuurituote myy, leviää – ja lopulta siis kulttuurityöntekijän jatkomahdollisuuksiin. Vaikeneminenkin on vaikuttamista!
Vaikenevat vahtikoirat
Journalismin taso vaihtelee ja on erilaista eri puolilla eri aikakausina. Ääripäitä valtamedian tasolla ovat monissa maissa vallitseva itsesensuuri ja vaikeneminen toisaalla ja kaupallinen ajattelu sekä skandaalijournalismi toisaalla. Ne eivät ole vastuullista ja oikeudenmukaista journalismia, kritiikkiä tai edes aitoa tiedottamista,
jos lainaan epäsuorasti vaikka Tarja Halosen tervehdystä juhlivalle Suomen arvostelijain liitolle.
Onko Suomi sitten niin vapaa yhteiskunta vuonna 2021, että meillä vallan vahtikoirat ovat aina valveilla ja osaavat haukkua oikeata kohdetta, näkevät metsän puilta, mutta myös yksittäiset epäkohdat? Osittain näin on, mutta journalismin mustia aukkoja on silti kosolti eikä pääsääntöisesti hyvää työtä tekevä Ylen MOT-ohjelma ehdi ihan kaikkialle, edes valtakunnan tason pahimpien epäkohtien kimppuun. Vielä hankalampaa on toimia kriittisesti alue- ja paikallistasolla, pienmediassa. Mielipidesivut, kansanradiot ja purnauskanavat somessa jäävät usein hetkellisiksi ilmiöiksi ilman seurausta, mutta ovat toimivan demokratian vuoksi perin tärkeitä väyliä.
Kun ajattelen suomalaisia vallan vahtikoiria globaalisti, vaikkapa viime vuosien USA-VENÄJÄ-uutisoinnissa, se on ollut ajoittain todella kriittistä: Trump ja Putin lähipiireineen ovat olleet jatkuva kritiikin kohde ja uutisaihe. Aiheellisesti, tottakai! Silti sisälläni irvistelee pieni terävähampainen vahtikoira, joka haluaisi puraista hieman useammin ja syvemmältä Suomenkin epäkohtia, vaikka epätasa-arvoisuuden ja rahavallan kasvun näkökulmasta. En haukkuisi vahtikoirana vain valitsemiamme poliitikkoja, jotka itse itseäänkin jo kusitolpiksi nimittävät. Tavallaan ovat kyllä oman onnensa…tai kehnon maineensa seppiä hekin kuten monet eri valtionlaitosten omaa etuaan ajattelevat superjohtajat.
Haluaisin silti lukea, kuulla ja nähdä tutkivampaa journalismia, kritiikkiä ja perustietoa vallan kolmijaon nykytilasta, talouselämän eliitin uusimmista sijoituksista ja voitoista, pankkipiirien ja suuromistajien ns. verosuunnittelun hämäristä huoneista, asunto- ja osakesijoittamisen onnenonkijoista, vippikassoista, kaavoitus- ja rakennuspolitiikan sisäpiireistä, valtionlaitosten rakenteellisesta korruptiosta, EU-tuilla keinottelijoista, ETÄ-työn yksinäisyyden ongelmista, sosiaaliavustusten huijareista, tempputyöllistämisestä ja ns. aikuiskurssittamisesta, suomalaisten firmojen toimintakulttuurista maailmalla, armeijan hankinnoista ja asekaupasta, kasvavista luontoon ja ympäristöön kohdistuvista rikoksista, kirjamarkkinoinnin ja lukemisharrastuksen nykykuvasta, musiikki- ja peliteollisuuden vallasta nuorten elämässä, valtionkirkon omistuksista ja vapaamuurareista sekä hyvä veli- & siskoverkostojen todellisesta vallasta Suomessa.
Luetteloa voi kukin jatkaa, journalismin mustia aukkoja tarkkaillen, mielensä mukaan. Uskon nimittäin vahvasti, että vallan vahtikoirilla, moninaisella journalismilla meidänkin maassamme tehtäviä piisaa!
Öisinajattelija
Vallan vahtikoiran ongelma on maailman laajuinen ja jos et laula niiden lauluja joiden leipäät syöt niin leipä loppuu äkkiä.
Kriittinen uutisointi pääasiassa Suomessa puuttuu sekä ulkomaan tapahtumista ja Suomen sisäisesti ja siihen on monia syitä, kuten Eun jäsenyys jonka arvostelu on liittolaisineen lainsäädännöllä kielletty ja myös NATO-USAliittolaisuus panee lehdet laulamaan USAn lauluja ulkomaan uutisoinissa ilman asiatarkistuksia muuten kuin lähteenä että se on uutisoitu USAlaisessa lehdessä joista monet CIAn etäpäätteitä harvoja pokkeuksia lukuunottamatta.
Veronmaksajien YLE on taas kokoomustien ja CIAn välimiehen hallussa ei sieltäkän tule kuin yhden suuntaisia EU ja NATO myönteisiä uutisia ja tietenkin Venäjää ja Kiinaa haukkuvia uutisia ilman päätä ja häntää niinkuin YLE ei tietäisi että valtaosa erilaisista tapahtumaselostuksista maailmalla on propagandatarkoituksessa tehty USAn etua silmälläpitäen.
Suomen sisällä ei onnistu minkään järkevän asian ajaminen kun se ei saa julkisuutta missään valtamediassa vaan uutiset jää niistä pienten medioiden varaan. Yksi tällainen asianajohanke on hävittäjähankinnan siirtäminen kun siihen on mahdollisuus ja 70% suomalaisista kyselyn mukaan kannattaa sitä vaikka ei kansalaisaloitetta siitä ole allekirjoittaneetkaan,
Hävittäjistä on laaja-alaisesti uutisia valtamedioissa viikottain mutta kansalaialoitteesta ei yhtäkään mikä osoittaa että valtamedialla ei ole mitään väliä kansan mielipiteestä vaan hävittäjiä myyvien firmojen ja niitä hankkivien poliittisten ja armeijan päättäjien mielipiteet on erityisessä suojelussa. Hävittäjähankinta on niin USAn korruptoima Saulista ja armeijan kentsuista lähtien
että olisi pitänyt perua koko tarjouspyyntö ja aloittaa se alusta sekä panna korruptöörit ulkoruokintaan.
Suomen valtamediaa ei ole kiinnostanut myöskään Irakin sotaan liittyvät Suomen laittomat päätökset eikä myöskään isäntämaasopimuksen laiton solmiminen salaa ilman eduskunnan käsittelyä ja päätöstä. Myöskin Airiston helmen valtaus on mysteeri jonka oikeuden käynti ei näy löytävän sille mitään perustaa. Valtamedia ei myöskään näe mitään väärää Suomen etujen vastaisesta EUn peesailusta uuslipiraalien arvojen mukaisesti.
Yhteenvetona voi sanoa että suomalaiset saa kulkea nyt uutispimennossa maailman tappiin asti jos se on valtamedista kiinni.
Kutakuinkin juuri näin!
Jos ne vallan vahtikoirat vahtivatkin vallassa olevia niiltä jotka kyseenalaistavat ja kritisoivat valtaa. Vallan vahtikoirien on parempi olla purematta isäntiensä käsiä, muuten loppuu kupista ruoka ja lelutkin otetaan pois…
Heiluttaa vaan häntää isännille, puree toisinajattelijoita tarvittaessa ja kusee niiden halpojen autojen renkaisiin.
Jotain huvia pitää sentään uskollisilla isäntiensä liehittelijöillä olla.
Piti hieraista toisenkin kerran silmiään ja nipistää itseään tajutakseen olevansa hereillä. P.Stranius (ja KU?) nostaa sananvapauden miekan heiluttajien jalustalle Karjalaisen ex. päätoimittaja Seppo Vennon. Stranius väittää Vennon harjoittaneen ”vallan vahtikoiran” parhaita perinteitä. Huh!
Stranius on ilmeisesti lukenut Seppo Vennosta kirjoitetut muistokirjoitukset. Esim. Hesarissa sen oli tehnyt Vennon oma poika.
Vainajiakin saa kritisoida. Seppo Vento oli 1970-luvulla pitkään paitsi kokoomuslaisen Karjalaisen päätoimittaja myös Joensuun kaupunginhallituksen puheenjohtaja. Kaksoisrooli toi Vennolle valtaa ja arvovaltaa, joita hän myös käytti; niin lehden toimittajat kuin kaupungin viranhaltijat oppivat oman etunsa vuoksi kunnioittamaan (lue: pelkäämään) tuota johtajaa.
Karjalainen lehtenä oli Vennon aikana patataantumuksellinen ja se irtaantui kokoomuksen äänenkannattajuudesta viimeisimpänä maakunnallisena ykköslehtenä. Lehdessä ei harjoitettu ”vallan vahtimista”, poliittisille ”vastustajille” edes mielipidesivut eivät olleet auki, vähänkin arveluttava kulttuuri (esim. Ilosaarirock) teilattiin, kansalaisliikkeistä uutiskynnyksen ylittivät vain reserviläis- ja muut maanpuolustukselliset järjestöt, urheilusivuilla vaiettiin tai vähäteltiin TUL:n seuroihin kuuluvien saavutuksia ja sanomattakin lienee selvää, että työväen- ja ay-liike olivat lehden (lue: Vennon) erityisiä ”vihollisia”. (Vento ei myöskään kuulunut tai osallistunut journalistiyhdistyksen – silloisen Pohjois-Karjalan sanomalehtimiesyhdistyksen – rientoihin.Tiedän, ettei Vento tykännyt kehityksestä, jossa lehtimiesyhdistys muuttui keskustelukerhosta edunvalvontajärjestöksi, muttei mahtanut sille mitään.)
Sen verran uutismiestä Vennossa oli, ettei hän pimittänyt Laakkos-veljesten talousrikostuomiota. Asian uutisointi oli rehti teko, mutta seuraamukset Vento oli ennakoinut: hän oli ilmoittanut eropäivänsä ennen uutisen julkaisua. Hän ei siis saanut potkuja vaan joutui kesken vuoden seuraamaan lehteä syrjästä, tietysti täydellä palkalla kunnes itsemäärittelemänsä ero- ja eläkkeelle siirtymispäivä koittivat.
Straniuksen blogin muu sisältö on ihan ok asiaa. Historian tutkijan koulutuksen saaneen terävän huomioitsijan odottaisi perehtyvän paremmin aiheisiinsa.
Kiitos Matti, punnittua puhetta! SUURKiitokset!
Tunnet P-Karjalan journalistien ja Karjalaisen tilanteen minua paljon paremmin, mähän olen junan tuoma vasta 1993, se on selvä. Tiedän kyllä Karjalaisen ex-päätoimittajan menneisyyden ja oikeistolaisuuden, mutta se ei poista sitä, että hän teki ”miehen työn” paljastaessaan Laakkos-veljesten rötöstelyn ja puolustaessaan Lieksan Ruunaan koskia.
Kuten huomaat tekstistäni, en poispotkittua päätoimittajaa edes hänen kuolemansa jälkeen muuten ylistä tai puolustele, vain ja ainoastaan noista yllä kirjoittamistani syistä. Juuri niistä syistä hän sai potkut…tai olisi saanut ellei olisi jo jättänyt eroilmoitusta.
Öisinajattelija
ps. oma freelance-työsuhteeni Karjalaiseen päättyi vuoden 2021 alussa myös siihen että uskalsin kritisoida lehden kulttuuritoimitusta, HUOM! lehdessä eletään yhä Laakkos-aikoja!
Eräs Suomen suuri media on kunnostautunut ainakin ”tutkivassa” journalismissa, ja se ohjeistaa päivittäin ihmisiä (enimmäkseen maksavia asiakkaita) mitä erilaisimmissa pulmatilanteissa, väärin imuroimisen välttämiseen asiantuntijaohjeistuksilla, ja tiedolla, miksi vessa kannattaa vetää kansi suljettuna.
Ohessa haulla ”asiantuntija neuvoo” otsikoita muutaman kuukauden ajalta. Tilan säästämiseksi ne on yhtenä pökäleenä. Pakaroista lähdetään ja pakaroihin päädytään. Väliin mahtuu monenmoista.
Moni treenaa pakaralihasta hittiliikkeillä tuloksetta – Personal trainer paljastaa yleiset sudenkuopat. Moni tekee kahvinkeitossa virheen, joka alkaa vähitellen vaikuttaa kahvin makuun – Tutkija kertoo, mitä jokaisen kannattaisi tehdä kahvinkeittimelleen. Kun lapsi ei saa unen päästä kiinni, syy voi piillä päivän ohjelmassa – Asiantuntijat neuvovat, mitkä pienet muutokset voivat auttaa. Tiskirätin käyttöön liittyy pari vakiintunutta tapaa, jotka kannattaisi jo unohtaa – näin pidät rätin raikkaana pidempään. Kotona on muutamia kohtia, joita ei ikinä tule siivonneeksi – ja se voi selittää, miksi kodin ilma tuntuu tunkkaiselta. Suvi tuli toistuvasti petetyksi, kunnes hän löysi parisuhteistaan vahingollisen kaavan – asiantuntijat kertovat, mitä omasta parisuhdehistoriasta voi päätellä. Näistä merkeistä tunnistaa, että treenatun ulkomuodon tavoitteleminen on mennyt liian pitkälle. Kodin pahimmat sähkösyöpöt voivat jopa kaksinkertaistaa kulutuksen – Asiantuntija neuvoo yhdeksän helppoa tapaa pienentää sähkölaskua. Osa ihmisistä pystyy ennakoimaan tulevaisuutta paremmin kuin muut, ja heitä yhdistävät samat piirteet – Vastaa 20 kysymykseen ja testaa, kuulutko sinä superennustajiin. Kun ahdistavat muistot parisuhteesta tunkeutuvat eron jälkeen jatkuvasti mieleen, kyse voi olla mielenterveyden häiriöstä – Asiantuntijat kertovat, millaiset tunteet ovat eron jälkeen normaaleja. Viime kuukausina moni on huomannut, ettei oma kumppani enää sytytä – Asiantuntija antaa neuvon, joka sopii mihin tahansa suhteeseen. Ennen kaatumista kävelijä yleensä mikroliukastelee huomaamattaan – näillä asiantuntijoiden vinkeillä hankit talvikengät, jotka pitävät säällä kuin säällä. Onnellisia pareja yhdistävät lukuisat asiat – Tässä ovat hyvän parisuhteen kymmenen käskyä, joita noudattamalla suhde kukoistaa. Kuukautiskierron pituus voi paljastaa monia asioita terveydestä ja hedelmällisyydestä – Asiantuntijan mukaan erityisesti yksi lukema vihjaa ongelmista. Uudenvuoden juhlinta voi saada taudin leviämään joulua pahemmin – Asiantuntijat antavat viisi ohjetta uudenvuoden viettoon. Tässä ovat asuntokaupan vaaranpaikat – Asiantuntija listaa ostajien yleisimmät virheet, kun ”fiilis sumentaa järjen”.Tietyt oireet kehossa kertovat, että saatat syödä liikaa sokeria – Asiantuntijat kertovat, mitä sokerin vaikutuksista elimistöön tiedetään. Talo meni kaupaksi, mutta mitä jos ostaja löytää siitä virheitä? Psykologi neuvoo, miten jatkuvasta murehtimisesta pääsee eroon. Suomalaisten liikkumisessa tapahtui huolestuttava muutos, jota kaikki eivät huomaa itse lainkaan, sanoo liikuntatutkija – HS kokosi 6 tehokasta kotitreeniohjelmaa yhteen pakettiin. Tutkija kertoo, miksi toiset palelevat talvella ja toiset eivät – Kehon lämmöntuotannon voi moninkertaistaa omilla toimilla. Moni hoitaa ihoaan liikaa, ja se voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia – Ihonhoidossa on vain kolme tärkeää asiaa, sanoo lääkäri. Muutos juomatavoissa voi tuoda seksielämään ”uskomattoman euforian”, sanoo paripsykoterapeutti – Näin alkoholi vaikuttaa läheisyyteen parisuhteessa. Ammattilaiset romuttavat yleiset käsityksemme kodin siivoamisesta – näin siivoat helposti mutta hyvin. Moni täyttää jääkaapin väärässä järjestyksessä – Asiantuntija kertoo ammattilaisten periaatteesta, joka jokaisessa kodissa olisi hyvä tietää. Uuni, pakastin, ikkunat ja huonekalujen sijoittelu voivat kasvattaa sähkölaskua huomaamatta – Asiantuntija listaa 13 keinoa, joilla omaa sähkönkulutusta voi kutistaa. Työpaikoille tuli maskisuositus – Maskin käyttö on erityisen perusteltua kolmessa tilanteessa, sanoo asiantuntija. Moni laittaa jääkaappiin ruokia, jotka säilyisivät paremmin huoneenlämmössä – Asiantuntija kertoo nyrkkisäännön, joka auttaa valitsemaan oikean säilytyspaikan. Toimittaja Pinja Päivänen kärsi lamauttavasta migreenistä ja päätti kokeilla, vähenisikö kipu aivoja treenaamalla – Asiantuntijat kertovat, miksi psyykkinen kivunhallinta toimii. Eteenpäin työntynyt pää on niin yleinen vaiva, että sitä pitää korjata kaikilta asiakkailta, sanoo fysioterapeutti. Liharuoat ovat yksi ruokavaliomme merkittävimmistä rasvan lähteistä – Asiantuntija kertoo, mitä lihaa kannattaa valita lautaselle, jos haluaa syödä terveellisesti. Puhdistamaton liesituuletin voi olla vaarallinen – Asiantuntija neuvoo, miten laiminlyödyn kodinkoneen kanssa pitää toimia Monen selkä on kipeytynyt etätöissä, mutta asiantuntijan mielestä syy ei ole huono ergonomia – Nämä kolme keinoa ehkäisevät selkävaivoja tutkitusti. Lasten unihäiriöiden hoitaminen melatoniinilla on lisääntynyt, vaikka sen kaikkia vaikutuksia ei tunneta – Asiantuntija antaa kaksi ohjetta, jotka auttavat myös aikuista saamaan unta. Intervalliharjoittelusta on kolme muotoa, ja ne kaikki ovat kuntoilijalle todella kannattavia – Asiantuntija neuvoo kolme treeniä, joiden tulokset tuntuvat muutamassa viikossa Jos nukut huonosti, muuta syömistäsi – asiantuntija kertoo, mitkä ruuat edistävät hyvää unta ja mitä kannattaa välttää. Pyöräilystä tuli huippusuosittua, ja se näkyy liikenteessä – Asiantuntijat listasivat kymmenen virhettä, jotka kokemattomat pyöräilijät usein tekevät. Virheet pyykkikoneen käytössä voivat pilata vaatteet ja homehduttaa koneen – Asiantuntijat kertovat, mitä pyykkikoneen käyttäjän on hyvä tietää. Moni vie jo vauvaikäistä harrastuksiin, mutta onko siinä järkeä? Asiantuntijat kertovat, milloin harrastamisesta voi olla kehitykselle ja aivoille hyötyä. Lapsi itkee, takertuu ja panikoi päiväkodin eteisessä – Asiantuntija kertoo, mikä on vanhemman tärkein tehtävä erotilanteessa ja mitä tulee välttää viimeiseen asti. Entä jos lapsi ei saa kavereita koulussa? Asiantuntija neuvoo yhden kysymyksen, joka auttaa näkemään, miten lapsella menee. Ravitsemus|Vertailu paljastaa, että kauraleivissä on valtavia eroja – asiantuntija neuvoo kaksi nyrkkisääntöä, jotka auttavat löytämään terveellisimmän leivän. Etätyö on tullut jäädäkseen, mutta säännöt ovat monella työpaikalla vielä hakusessa – Asiantuntija antaa viisi vinkkiä, joista yksi on ”lentotilailtapäivä”. Menikö selkä jumiin istumisesta? Asiantuntija suunnitteli lempeän joogasarjan, joka rentouttaa istumatyöläisen lihakset. Pystytkö nousemaan tuolilta näiden ohjeiden mukaan? Koronakevät surkastutti monen pakaralihaksia, ja tuolitesti paljastaa tilanteen.
Tietämätön kansa janoaa pönttötestiä!